삶과건강 썸네일형 리스트형 밤낮이 바뀌면 사망률 증가! 올빼미족 대처법 아침에 늦게 일어나고 저녁이 되면 잠을 자지 않는 일명 올빼미족이라고 아시나요? 뿐만 아니라 교대 근무와 같은 시스템으로 밤에 일하는 사람들이 많아지고 있습니다. 반면에 아침에 일찍 일어나는 종달새족이라고 해서 올빼미족과 반대되는 개념이 있습니다. 그럼 과연 밤낮이 바뀐 올빼미족은 종달새 족보다 건강할까요? 결론부터 이야기하면 저녁형 타입인 올빼미족은 아침형 타입인 종달새족 타입보다 모든 원인에 의한 사망 위험률이 10% 높았고 각종 질환 등의 발병도 컸습니다. 밤낮이 바뀌면 좋지 않은 이유에 대해 알아볼까요? 저녁형 타입의 인간의 경우 사망률이 높은 이유는 체내 생리학적인 시간과 외부에서의 활동 시간이 오랜 기간동안 일치하지 않았고 또한 한의학 연구에 의하면 인체를 우주로 비유합니다. 그만큼 해가 떠 .. 더보기 만성소화불량? 담적병 자가진단 및 예방법 나이가 들면서 만성 소화불량에 시달리는 분들이 많아지곤 합니다. 위장에 질환이 생긴건 아닐까? 걱정하시는 분들이 많으실텐데요. 1) 담적병이란? 먹을 거리가 풍부한 현대인들에게 걸리기 쉬운 병이라 할 정도로 흔한 질병입니다. 세상에는 맛있는게 얼마나 많은데 소화가 안되서 먹지 못하면 얼마나 슬플까 생각해 봅니다. 소화가 되지 않아 내과를 방문 했지만 내시경을 통해서 문제가 없다고 하고 음식을 먹으면 소화가 되지 않으니 답답한데 병원애서는 자꾸 신경성이라고만 합니다. 이런 경우 위장 질환으로 불리는 담적병을 의심해 볼 필요가 있습니다. 담적이란? 위가 굳어져 뻣뻣해진 상태의 질환을 보시면 됩니다. 위에 찌거기가 쌓여 위가 활발하게 제 할일을 못하는 상태라고 이해하면 편합니다. 주된 증상으로는 - 평소 식사.. 더보기 기면증 자가진단 - 혼자살이 10년차 꿀 정보 충분히 잠을 자도 피곤함을 느끼신다면? 수면이 부족해서 혹은 수면의 질이 좋지 않아 피곤할 수도 있습니다. 하지만 충분한 수면을 했는데도 피곤하고 졸음이 온다면 기면증을 무시할 수 없습니다. 걷는 중에 잠이 드는 경우? 는 매우 극단적인 경우이며 대부분의 사람들이 졸음 증상에 적응을 하여 겉으로 드러나지 않기 때문에 단순히 피로가 쌓여 발생할 수 있다고 여기고 넘어가는 경우가 허다합니다. 그렇다면 기면증이란? 기면증이라 불리는 질병은 신경계 질환의 수면 장애로 기면병이라고도 부릅니다. 아주 심한 경우를 제외하고는 다양한 증상으로 누구나 1개쯤은 가지고 있으며, 낮 시간에 참을 수 없는 졸음과 함께 수면 중에는 가위눌림과 잠꼬대 등으로 나타납니다. 어떠신가요? 단순히 피곤하다고 해서 넘어 간 경우 있지 않.. 더보기 황반변성 자가진단 - 혼자살이 10년차 꿀 정보 우리 몸의 모든 부분, 즉 하나하나 다 소중하지만 오늘은 특히 눈과 관련된 부분을 작성하고 싶습니다. 만약에 눈이 보이지 않는다면, 시력이 좋지 않아 볼 수 없다면, 혹은 색을 구분할 수 없어 운전할 수 없다면, 와 상상만 해도 너무 괴롭네요. 가끔씩 은행 ATM기나 횡단보도 신호등에서 시각장애인을 위한 점자를 보는데 와 이분들은 얼마나 힘들까, 열심히 그리고 감사히 살아야겠다는 생각을 합니다. 지금 이 순간에도 모니터를 보면서 키보드를 입력하는 이런 순간들도 정말 눈에 대한 소중함을 한번 다시 생각하면서, 오늘은 눈에 대해 얘기하고자 합니다. 오늘은 눈과 관련 된 실명의 3대 질병 중에 1개를 소개해 드리려고 합니다. 바로 황반변성 이라고 하는 질병인데, 아마도 생소하신 분들이 많으실 거라 생각합니다... 더보기 코로나 자가진단 - 혼자살이 10년차 꿀 정보 국내에서 끝난 것 같았지만 끝나지 않았던 코로나 19 바이러스 이태원에서의 감염으로 다시 한번 긴장의 끈을 놓치지 않고 있었으나 최근 교회 발 감염으로 사람들이 사회적 거리두기가 연장되고 있는 듯하다. 이제 곧 푹푹 찌는 여름인데 언제까지 마스크를 착용해야 하는지, 사람들이 많은 관광지나 여행지는 언제쯤 마음 편히 가보게 될지, 마스크 착용 그리고 손소독제를 쓰는 걸 필수로 생활화해야 되는데 이런 부분을 무시하고 자기는 아프지 않으니깐, 건강하니깐, 이런 안일한 생각으로 많은 사람들이 피해를 대신 보고 있다는 생각이 든다. 사실 이번 5월 연휴 때 다수의 사람들이 제주도에 놀러 갔었던 것도 그렇고 테마파크와 같이 사람들이 많이 몰리는 곳을 오픈하고 있다는 사실도 조금은 놀랍다. 요즘 장마가 시작돼서 5월.. 더보기 빈혈 자가진단 - 혼자살이 10년차 꿀 정보 나이가 들면서 느끼지만 건강이 최고라는 생각이 듭니다. 어려서는 모르겠지만 요즘은 잠자리만 바뀌어도 다음날 개운하지 않더라고요. 특히나 서울에서 대학교 혹은 직장을 다니기 위해서 아래 동네에서 올라와 서울 살이 하시는 분들이 많으실 거라 생각되는데, 가족과 떨어져 있다고 해서 밥 거르지 마시고 잘 챙겨 드시기 바라요~ 내 몸은 소중하니깐요♥ 자, 그럼 끼니를 잘 챙겨 먹지 않고 수면을 충분히 취하지 못한다면 우리 몸에서는 어떤 변화가 일어날까요? 다양한 증상이 있겠지만, 가장 먼저 어지러움을 유발하는 빈혈이 올 수 있습니다. 어쩌다 한번 어지러움을 느끼시는 정도라면 괜찮으실 수 있겠지만 어지러운 현상이 많아지고 강도가 심해지면 어지러움에 못 이겨 쓰러질 수 있습니다. 그렇기 때문에 초기에 증상을 확인하고.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
